Categorii
Stiri

Pornografia crează dependență? – explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru

Pornografia a existat întotdeauna, într-un mod sau altul și a fost mereu un subiect controversat, totul se rezumă la preferințele personale și la alegerea personală.

Unii oameni nu sunt interesați de aceasta, iar unii sunt profund ofensați doar când aud cuvântul. Alții o utilizează ocazional, iar alții în mod regulat.

Potrivit cunoscutul psiholog român Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI)dependența de pornografie se referă la o persoană care devine dependentă emoțional de pornografie până la punctul în care aceasta interferează cu viața de zi cu zi, relațiile și capacitatea de a funcționa. “Este ușor de înțeles cum aceasta ar putea fi o problemă, având în vedere disponibilitatea pe scară largă a pornografiei pe Internet. Acest tip de dependență poate fi destul de comună.  O dependență este mai mult decât un interes intens pentru ceva. Este o afecțiune care schimbă creierul și corpul și determină persoana să se simtă nevoită să continue să utilizeze o substanță sau să participe la o activitate, în mod excesiv, chiar și atunci când face acest lucru îi poate face rău. Majoritatea cercetărilor privind dependența sugerează că dependența activează regiuni din creier asociate cu motivația și recompensa. Mai exact, modifică sistemul de dopamină al organismului. Atunci când o persoană cu dependență folosește inițial substanța sau se angajează în comportament, primește o doză intensă de dopamină, care-i provoacă sentimente de plăcere și recompensă. În timp, corpul începe să producă mai puțină dopamină și să se bazeze pe substanță sau comportament pentru a suplini lipsa dopaminei. Dependența afectează și alte aspecte ale creierului, schimbându-l constant și făcând din ce în ce mai dificilă evitarea substanței sau a comportamentului dependenței. Sexul poate fi un comportament extrem de satisfăcător, în ceea ce privește dopamina. Utilizarea excesivă a pornografiei poate duce, de asemenea, la dependență”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Comportamentul sexual compulsiv – tulburare de sănătate mintală

Organizația Mondială a Sănătății a adăugat comportamentul sexual compulsiv ca o tulburare de sănătate mintală în 2018. Și, deși nu evidențiază dependența de pornografie, se referă la activitățile sexuale repetitive care devin un punct central al vieții unei persoane și subliniază că: „își neglijează sănătatea și îngrijirea personală sau alte interese, activități și responsabilități”. Un studiu efectuat pe un număr de bărbați care au căutat tratament pentru utilizarea problematică a pornografiei a arătat răspunsul creierului lor la imaginile cu conotații sexuale. Experții spun că același tip de activitate cerebrală este prezentă și în dependența de droguri sau alcool – atunci când circuitele din creier asociate cu recompensa, motivația și memoria sunt pornite. 

Mai mult decât atât, psihologul Laura Maria Cojocaru este de părere că dacă pur și simplu o persoană vizionează material pornografic, acest fapt n-o transformă neapărat într-o persoană dependentă ce necesită remediere. Dependențele sunt legate de exces care duce la lipsa de control și pot provoca probleme semnificative.

“Indiferent dacă este o dependență instalată sau nu, cei care folosesc pornografia în mod regulat acuză o poftă intensă de sex. Se îndreaptă spre pornografie atunci când sunt anxioși. De asemenea, tind să extindă acest obicei chiar în mediul de la locul de muncă și nu doar acasă. Unii experți cred că există o legătură între utilizarea intensă a pornografiei și o stimă de sine scăzută sau nemulțumirea în relații. Semnele pentru un diagnostic de dependența de pornografie variază. Dar majoritatea experților sunt de acord că, dacă acest comportament împiedică activitățile de zi cu zi ale persoanei și îi scade nivelul de energie și motivație față de alte activități, putem vorbi de o dependență”, declară psihologul.

Știți că ați declanșat dependență atunci când:

  1. Pornografia devine o parte centrală a vieții voastre. Nu mai faceți lucruri care vă plac cu adevărat, astfel încât să vă puteți bucura mai mult de ele;
  2. Neglijați îngrijirea personală;
  3. Vă pierdeți interesul pentru alte activități.
  4. Deveniți mai puțin interesați de întâlnirile sociale;
  5. Descoperiți că timpul pe care îl petreceți vizionând pornografie continuă să crească;
  6. Vă simțiți ca și cum ați avea nevoie de o „remediere” pornografică – și această remediere vă oferă o mare plăcere;
  7. Vă simțiți vinovați că vizionați pornografie;
  8. Petreceți ore în șir căutând site-uri porno online, chiar dacă înseamnă neglijarea responsabilităților sau privarea de somn și odihnă;
  9. Insistați ca partenerii voștri romantici sau sexuali să vizioneze materiale pornografice sau să puneți împreună cu ei în practică fantezii inspirate din pornografie, chiar dacă nu vor;
  10. Nu vă puteți bucura de sex fără a viziona mai întâi materiale pornografice;
  11. Nu puteți rezista pornografiei, chiar dacă vă tulbură viața personală;
  12. Vă deteriorează relațiile;
  13. Ați renunțat la alte responsabilități;
  14. Vă afectează locul de muncă sau școala;
  15. Vizionați materiale pornografice în locuri care nu sunt adecvate, cum ar fi locul de muncă, școala ș.a.;
  16. Viața sexuală nu vă mai satisface;
  17. Nu puteți înceta să vă uitați la materiale pornografice, chiar și atunci când încercați;
  18. Nu puteți renunța la pornografie, chiar dacă nu vă mai provoacă la fel de multă plăcere;
  19. Vizionați intens materiale pornografice de 6 luni sau mai mult.

Cauzele dependenței de pornografie și factorii de risc

Deoarece dependența de pornografie este controversată în comunitatea medicală/de sănătate mintală, nu există un set clar de cauze disponibile. Dar pot exista unele indicii în cauzele comportamentului sexual compulsiv. Experții care susțin existența dependenței de pornografie susțin că, la fel ca alte dependențe, aceasta este o problemă complexă cu o serie de cauze posibile. Unele dintre aceste cauze pot include:

  1. Condiții de sănătate mintală subiacente: o persoană ar putea folosi pornografia pentru a 
  2. scăpa de suferința psihologică;
  3. Probleme de relație: pornografia poate fi o rezolvare pentru nemulțumirea sexuală;
  4. Norme culturale nesănătoase: idei despre modul în care ar trebui să arate și să se comporte oamenii în timpul sexului, tipurile de sex de care ar trebui să se bucure o persoană și norme similare pot atrage unii oameni către pornografie;
  5. Cauze biologice: anumiți factori biologici, inclusiv modificări ale chimiei creierului atunci când o persoană vizionează pornografie, pot crește riscul de dependență;
  6. Accesul facil la materiale ponografice: datorită internetului, accesul la pornografie este la un clic distanță;
  7. Confidențialitatea: vizualizarea materialelor pornografice în privat este mai ușoară ca niciodată. Comportamentele compulsive prosperă în secret.
  8. Stări depresive și de anxietate
  9. O imagine de sine deteriorată
  10. Conflicte familiale (în relația cu părinții), copilărie cu model parental abuziv;
  11. Un istoric de abuzuri fizice sau sexuale;
  12. Alte dependențe deja instalate – dependența de droguri, alcool, jocuri de noroc etc. pot fi favorizante pentru instalarea unora noi, inclusiv a celei de pornografie.

Complicații care rezultă din dependența de pornografie

Respingerea ajutorului pentru o dependență de pornografie poate duce la probleme precum:

  1. Apariția sau agravarea stărilor de vinovăție, rușine și stimă de sine scăzută;
  2. Apariția sau agravarea depresiei, anxietății și a gândurilor suicidare;
  3. Neglijarea partenerului;
  4. Stabilirea de relații toxice;
  5. Pierderea concentrării la locul de muncă;
  6. Pierderea locului de muncă;
  7. Instalarea altor probleme cu abuzul de substanțe;
  8. Disfuncții sexuale.

Tratamentul dependenței de pornografie și remedii

“Puteți primi ajutor dacă simțiți că obiceiurile pornografice cauzează probleme. Principalul tip de tratament pentru comportamentul sexual compulsiv este psihoterapia și coachingul. Persoanele care aleg să beneficieze de ajutorul unui psiholog sau coach, beneficiază de abordarea problemelor ”cauză” – relația, rușinea sexuală, depresia, modelul parental disfuncțional etc. Prin urmare, dacă o persoană optează pentru terapie, este important să aleagă un terapeut care înțelege și poate gestiona în primul rând aceste problematici. Cele mai directe și eficiente recomandări de abordare sunt: terapia cognitiv-comportamentală (TCC), psihoterapia integrativă sau Neuro-Programarea Lingvistică. Sesiunile de consiliere vă vor ajuta să înțelegeți ce a provocat dependența de pornografie. Terapeutul vă poate ajuta să dezvoltați mecanisme eficiente de coping pentru a vă schimba relația cu materialele pornografice. De asemenea, medicamentele pot ajuta la controlul substanțelor chimice ale creierului legate de gânduri și acțiuni obsesive. Acestea includ: antidepresive, stabilizatori de dispoziție, anti-androgeni”, conchide psihologul Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

Citește și știrile de AICI.

Categorii
Stiri

Cultura acceptării necondiționate

Cultura acceptării necondiționate și explicațiile psihologului Andra Tănăsescu, vicepreședinte INLPSI.

Doar pentru că nu înțelegem etapa sau locul în care se află cineva, nu înseamnă automat că se află într-un punct greșit în viața lor. Ni se spune destul de des: „aș vrea să lucrezi cu mama mea”, „soțul meu face asta și cred că greșește”, „copilul meu ar putea fi mai bine” etc. și tot ce auzim de fapt este „nu pot accepta că persoana din viața mea se află în alt punct decât cred eu că ar trebui să fie”.

Potrivit psihologului Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI),majoritatea oamenilor au intenții bune și își doresc ca oamenilor din viața lor să le fie bine, să fie fericiți și împliniți, însă problema este că rar se sincronizează ceea ce credem noi că le-ar aduce fericirea cu ce le aduce de fapt asta.

“Orice așteptări avem despre noi sau despre ceilalți sunt doar iluzii despre ce credeam că ar trebui să se întâmple. Construim filme despre viitor, despre comportamentul sau rezultatele pe care ar trebui să le aibă ceilalți dar sunt de fapt proiecțiile noastre – ce ne-am dori noi să fim, să avem sau să devenim (sau ce vrem ca ceilalți să devină pentru ca noi să putem fi fericiți).Asta se întâmplă pentru că nu ne simțim „suficient de…” și punem viziunea personală în spatele celor din jurul nostru. Așa ajungem să ne așteptăm ca ei să ne împlinească visul, ca ei să se conformeze așteptărilor noastre și să nu ne facă să ne schimbăm, ci să se muleze pe noi, exact așa cum suntem”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

Cea mai mare durere o producem atunci când punem presiune ca persoana de lângă noi să devină ce vrem noi, nu ceea ce îi este menit să devină.

Mai mult decât atât, specialistul este de părere că, de fiecare dată când punem responsabilitatea pentru împlinirea viselor noastre în spatele altora, îi obligăm „subtil” să se conformeze pentru a ne face fericiți. “Lucrul acesta naște frustrări, durere și rușine în ceilalți pentru că fiecare dintre noi simțim ce ne este destinat și ce nu. Când mergem contra tuturor lucrurilor pe care le simțim, nu doar că ne face să credem că nu suntem adecvați pentru a fi iubiți, ci ne provoacă și o durere sufletească foarte mare”, declară psihologul Andra Tănăsescu.

Alege să faci o schimbare de paradigmă

“Lasă oamenii să fie cum simt să fie, acceptă-i, iubește-i pentru ceea ce sunt și mai degrabă cultivă o cultură a iubirii și a sprijinului necondiționat. Dezvoltă în tine o cultură a deschiderii, a autenticității în care toți din jurul tău să știe că pot apela la tine când au nevoi, o cultură în care le oferi spațiul să se descopere și în care să se simtă confortabil să împărtășească cu tine etapa în care se află, fără a se simți criticați, judecați sau forțați să arate altceva decât simt. Iar tu, înconjoară-te cu astfel de persoane: cei care te sprijină, te ascultă și îți sunt alături în etapele prin care treci. Cei care te urmăresc și îți oferă ajutorul dacă îl ceri, cei care îți dau libertatea să fii tu”, conchide psihologul Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI).

Citește și știrile de AICI

Categorii
Stiri

Cum gestionăm insomnia, la Ora de Psihologie

Cum gestionăm insomnia în aceste vremuri ciudate, la Ora de Psihologie cu Dr. Leli.

Una din consecințele perioadei în care trăim, marcată de frică, incertitudine, confuzie este cea legată de problemele legate de somn; astfel voi aborda acest subiect în rândurile care urmează, în condițiile în care sunteți printre cei cărora vă este greu să dormiți și ați dori să știți cum să depășiți insomnia și să vă odihniți mai bine. Insomnia este foarte frecventă și, în ciuda oboselii din timpul zilei, a putea adormi este uneori foarte dificil. Cu toate acestea, există instrumente psihologice foarte practice pe care le puteți folosi dacă doriți să încercați să depășiți insomnia, unul dintre acestea fiind un simplu exercițiu de relaxare care poate face cu adevărat diferența.

Înainte de a vorbi despre exercițiul pe care îl propun aș dori să prezint relația dintre anxietate și insomnie. Studiile științifice au arătat că anxietatea afectează semnificativ calitatea somnului. De fapt, anxietatea pare să fie în partea de sus a listei de probleme care pot fi legate de insomnie. Printre altele, anxietatea provoacă mai presus de toate gânduri intruzive, ceea ce poate duce la pierderea somnului. Un alt element de luat în considerare este incapacitatea de a renunța la aceste gânduri făcând astfel dificilă calmarea minții. Rețineți, așadar, că pasul pe care trebuie să îl faceți pentru a ști cum să depășiți insomnia este să învățați să renunțați la tensiune și să vă relaxați. Anxietatea duce la tensiuni fizice în tot corpul, persoanele care suferă de insomnie se luptă deja cu anxietatea în fiecare zi. Când suntem anxioși, corpul eliberează mai mulți hormoni, inclusiv adrenalină, cortizol și noradrenalină, care cresc energia și vigilența, cresc ritmul cardiac și tensiunea arterială și pregătesc corpul să „lupte sau să fugă”. Împreună cu alte simptome de anxietate, aceste răspunsuri hormonale ajută la determinarea simptomelor caracteristice ale insomniei. De obicei, simptomele insomniei sunt atribuite în principal orelor de noapte și sunt legate de dificultăți de adormire, trezire în timpul nopții, somn agitat, oboseala la trezire. Toate acestea determină în timpul zilei oboseală, senzație generală alterată, iritabilitate crescută, scăderea capacității de concentrare, durere de cap, simptome gastrointestinale.

Din păcate insomnia este din ce în ce mai răspândită, în special în contextul perioadei pe care o traversăm. Vă propun să evaluăm împreună insomnia de care este posibil să suferiți răspunzând la câteva întrebări.
· Aveți somn tulburat de cel puțin trei ori pe săptămână?
· Vă ia mai mult de 30 de minute să adormiți?
· Vă treziți adesea în timpul nopții și stați treaz mai mult de 30 de minute?
· Această afecțiune persistă de mai mult de șase luni?
· Vă simțiți iritat în timpul zilei și aveți o dispoziție proastă?

Citește mai mult AICI

Poate ar trebui să citești și știrile de AICI.

Categorii
Stiri

Capsulele de cafea biodegradabile, ultima inovație în domeniul cafelei

Capsulele de cafea biodegradabile, ultima inovație în domeniul cafelei, acum și în România. 

Românii sunt mari iubitori de cafea, acest lucru confirmat și de ultimele date făcute publicității de Statista.com. Potrivit sursei, în anul 2021, valoarea pieței de cafea din țara noastră a ajuns la 1,66 de miliarde de Euro, în creștere față de anii precedenți, estimându-se, în perioada 2021-2025, o creștere a pieței cu 2,89%.

Cu toate acestea, mulți români preferă cafeaua de la automate, metodă deloc prietenoasă cu mediul înconjurător, ținând cont că, anual, milioane sau poate zeci de milioane de peturi de carton și plastic sunt aruncate la coșul de gunoi.


Pentru a combate acest fenomen îngrijorător, un român a introdus în țara noastră o tehnologie revoluționară și cu impact major asupra mediului; este vorba despre capsulele de cafea biodegradabile, compostabile. Acestea sunt realizate dintr-un material organic, care facilitează descompunerea elementelor, transformând practic capsula de cafea într-un compost, într-o perioadă de cel mult 3 luni. Astfel, capsulele de cafea se transformă într-un îngrășământ natural și organic ce poate fi utilizat chiar și în agricultură.

„În prezent, majoritatea capsulelor de cafea, sunt realizate din plastic sau din aluminiu, și sunt foarte greu de diferențiat. Acestea fiind non-biodegradabile, rămân în sol fără a fi absorbite, iar în consecință provoacă poluare și alte probleme de mediu. Am luat decizia să introducem o inovație autentică care este în mare trend în Europa de Vest și care combină calitatea, prospețimea și aroma cafelei, iar în același timp facilitează consumatorilor bucuria și comoditatea folosirii capsulelor compostabile, biodegradabile, care au un puternic impact ecologic. Se preconizează că în următorii ani toți producătorii de capsule cafea să utilizeze aceasta metoda ECO FRIENDLY iar cele din plastic și aluminiu vor dispărea treptat”, declară Iosif Molnar, managerul magazinului care comercializează acest tip de produse.

Citește și știrle de AICI

Categorii
Stiri

Îmbrățișările și de ce ne afectează lipsa lor

Îmbrățișările ne afectează sănătatea fizică și emoțională fiindcă dorim să simțim acea conexiune de câteva secunde, acea intimitate împărtășită pentru câteva clipe scurte.

Ne este dor să simțim oamenii, să ne conectăm cu ei și să îi cunoaștem dincolo de cuvinte, de ecrane sau de măști.

În opinia psihologului Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI), îmbrățișările, ca și dansul, sunt un mod subtil dar puternic de a ne cunoaște între noi, de a ne conecta unii cu ceilalți la un nivel mult mai profund și autentic decât prin ceea ce spunem verbal. “Atunci când ne cuprinde cineva cu brațele, putem simți cât de confortabil îi este să se manifeste în intimitate și în vulnerabilitate. Putem simți cât de rigid sau tensionat este, la fel cum putem simți cât de relaxat și detașat își dă voie să fie. Putem simți dacă este o persoană autoritară și rece sau dacă este una caldă și blândă”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

Ce pierdem atunci când uităm să ne îmbrățișăm? 

  1. Conexiunea cu ceilalți. “Atingerile și îmbrățișările sunt un limbaj al iubirii pentru foarte multe persoane. Încă din clipa în care ne naștem, căutăm conexiunea pe care o obținem prin îmbrățișarea mamei, tradusă în subconștientul nostru ca iubire, grijă și afecțiune. Contactul fizic, faptul că suntem ținuți în brațe și mângâiați, este crucial pentru o dezvoltare psiho-emoțională sănătoasă. Iar această nevoie continuă să fie importantă pentru mulți, în viața adultă. Dacă lipsește sau este primită în cantități foarte mici, putem ajunge să ne simțim goi pe dinăuntru, secați de energie, motivație sau chef de viață”, afirmă specialistul. Câteva studii științifice au demonstrat chiar că îmbrățisările pot reduce stresul, crește sistemul imunitar, pot îmbunătăți sănătatea sistemului cardiovascular și pot reduce senzațiile de durere fizică. Iar fenomenul este foarte simplu. Pentru că asociem îmbrățișările cu iubirea maternă, creierul nostru secretă oxitocină și ne face să ne simțim „beți de fericire”. Ori, atunci când ne îmbrățișăm, sub această undă de fericire care vine din interior, ne dăm voie să ne conectăm mult mai autentic unii cu ceilalți și să ne cunoaștem într-un mod în care altfel poate nu am fi putut să o facem. 
  2. Intimitatea și vulnerabilitatea. Îmbrățișarea în sine este un gest destul de intim pentru că, dincolo de faptul că presupune să atingi fizic altă persoană, mai înseamnă și să îi permiți să intre în spațiul tău personal și să îți simtă energia. Acest lucru presupune să avem curajul de a ne lăsa vulnerabili, în îmbrățișarea altcuiva. „A te lăsa îmbrățișat mi se pare unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le putem face pentru noi înșine. Cultivarea acestui obicei și încurajarea sa pot produce efecte semnificative, mai ales în relațiile de cuplu și nu numai. Tot ce presupune a fi într-o relație – de prietenie, de iubire, cu părinții sau cu copiii – presupune automat să fii apropiat, deschis și sincer cu privire la cine ești, ce simți și ce nevoi ai. Cu cât îți este mai ușor să te lași cuprins în brațele cuiva drag, cu atât îți va veni mai ușor să te deschizi și să vorbești despre lucrurile cu adevărat importante pentru a întări relația dintre voi. Pe termen lung, gestul acesta poate schimba complet dinamica unei relații în bine. Poate naște intimitate din vulnerabilitate și o conexiune atât de puternică încât ar fi greu de destabilizat”, declară psihologul Andra Tănăsescu

3. Încrederea în noi sau în ceilalți. Sunt momente în care, fiind privați prea mult timp de îmbrățișările pe care ni le dorim, putem avea impresia că este ceva „în neregulă” cu noi și că nu suntem demni să primim iubirea și afecțiunea celorlalți. “Îmbrățișările au o putere mult mai mare decât realizăm uneori și reversul este valabil – resimțim lipsa lor la fel de puternic. Cu cât suntem mai deschiși și primiți cu deschidere de către ceilalți, cu atât ne vor crește mai tare stima și încrederea în propria persoană și vom trăi viața mai fericiți. Sentimentul că suntem demni de iubire, că merităm să fim apreciați, iubiți și acceptați pentru ceea ce suntem ne este ancorat în totalitatea ființei noastre prin îmbrățișare, astfel încât ne întărește această credință despre noi”, este de părere psihologul Andra Tănăsescu

4. La un anumit nivel, ne afectează sănătatea. Pornind din plan mental, emoțional, până în planul fizic, lipsa afecțiunii și a conexiunii fizice cu alte persoane semnificative pentru noi poate să creeze dezechilibre foarte mari care se transformă ulterior în „simptomul” de care ne plângem. “Fie că ne simțim din ce în ce mai singuri, fie că începem să credem că viața nu e așa de frumoasă sau efectiv începe să somatizăm (să resimțim emoțiile – tristețea, frustrarea, deznădejdea – la nivelul corpului fizic), efectele lipsei de conexiune se vor vedea, mai devreme sau mai târziu. Și cu cât ne interzicem mai tare asta, cu atât ne poate destabiliza mai tare pe toate planurile. Perioada asta a fost o probă puternică pentru mulți, afectându-i nu doar prin lipsa conexiunii ci și prin provocări foarte greu de dus. Îmbrățișarea, cred eu, este cel mai bun remediu la care putem apela și care ne va da cea mai mare putere de a înfrunta orice ne pune viața în brațe. În plus, este cel mai ieftin remediu pentru că sincer, este gratuit și are un stoc nelimitat. Așa că, orice ați face, amintiți-vă să îmbrățișați persoanele dragi din viața voastră și să oferiți sprijinul vostru celor care poate duc lipsa acestui gest. Și mai mult decât atât, țineți cont că unii oameni tânjesc după o îmbrățișare chiar dacă nu o cer verbal, lucru pe care îl veți putea observa în limbajulcorporal – tinde să caute apropierea fizică față de cei din jur, face mici gesturi de a se sprijini de cineva sau de a înghionti persoanele cu care se află, face glume pe seama „distanței” pe care o aveți între voi, etc. Dacă vrem cu adevărat să vedem, mereu vom observa ce au nevoie ceilalți. La fel cum putem să ne observăm și să descoperim ceea ce avem și noi nevoie cu adevărat”, conchide psihologul Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI).

Citește și știrile de AICI.

Categorii
Stiri

Femeile manager – România, locul 1 în UE

Femeile manager – România, locul 1 în Uniunea Europeană iar afacerile mamelor din România prosperă în online.

În Uniunea Europeană, 37% dintre manageri sunt femei, 28% fac parte din boardul managerial, iar 18% sunt Senior Executives, iar România ocupă locul 1 în Uniunea Europeană (34%) atunci când vine vorba de femei care conduc afaceri din poziția de Senior Executives, urmată de Estonia (33%), Lituania (30%) și Letonia (29%), potrivit unui raport Eurostat.

Mai mult decât atât, mamele-antreprenor sunt un fenomen apărut recent în România și principalele lor avantaje în pandemia Covid-19 au fost acelea că erau deja obișnuite cu lucrul de acasă și că erau familiarizate cu comunicarea online. Din păcate, totuși foarte puține dintre afacerile mamprenoarelor erau pregătite pentru online înainte de pandemie, iar principalul motiv rămâne costul ridicat al dezvoltării unui website de calitate și investiția financiară destul de mare necesară pentru a deveni vizibil în marea masă de oportunități pe care o oferă internetul. 

Mamele antreprenor încep să devină o forță în E-commerce

Sunt peste 500.000 de afaceri active în România care au ca acționar o femeie, iar majoritate afacerilor conduse de femei sunt microintreprinderi (cabinete diverse, saloane de înfrumusețare, magazine, centre educaționale, terapii, mici ateliere de producție etc.), prezența lor online fiind de multe ori redusă la o pagină de Facebook sau un website cu buget redus, care sunt ca niște picături ce se pierd într-un ocean de oferte. Dacă dorești să cumperi ceva de la o mamă-antreprenor, singura șansă să o găsești sunt grupurile de Facebook pentru mămici, care sunt cercuri închise și recomandările sunt total subiective. 

Mamprenoare este un Business Hub&Accelerator construit special pe nevoile acestei categorii speciale de mici antreprenori și a venit cu o soluție care adună într-un singur loc afacerile femeilor: o platformă online care este ca un ”site de site-uri” și care permite creșterea vizibilității fiecărei mici afaceri locale. Pe 1 martie s-a lansat varianta îmbunătățită a platformei mamprenoare.eu cu funcționalități premium pentru a oferi și mai multă vizibilitate atât afacerii, cât și mamprenoarei care a creat-o.

“Mamprenoare.eu este alegerea potrivită atât pentru afacerile la început de drum cât și pentru cele consacrate. Un website, hostingul, prezența în social media, e-mail marketingul, campaniile pay-per-click și de marketing automatizat pot însuma costuri de peste o mie de euro pe lună pentru o afacere. Acest buget exclude partea de realizare a identității vizuale și nu putem vorbi și de o strategie de marketing pe termen lung. Mamprenoare.eu reduce acest buget cu până -95%”, Daniela Șuhanea, Senior Marketing ConsultantFranc.Agency

“Principiul este simplu: ne promovăm împreună și astfel eficientizăm costurile și creștem performanța promovării în online. Plaforma permite realizarea unui profil de companie standardizat care este asemănător cu un landing page, a unui cont de specialist care este ca un CV online pentru un freelancer sau expert și promovarea evenimentelor sau a produselor proprii în marketplace. Din punct de vedere SEO, cu Mamprenoare ai asigurat faptul că oricine caută pe motoarele de căutare după numele afacerii tale sau numele tău vei fi printre primele rezultate. Mai mult decât atât, se face legătura între antreprenor și afacere, aspect care ajută mult la credibilitate atunci când discutăm de afaceri pornite din pasiune”, explică Alina Bota -Consultant în Personal Branding și Fondator Mamprenoare 

Mamele țin la etica în afaceri

Etica în afaceri rămâne o valoare de grup și toate membrele beneficiază de un plus de credibilitate, fiindcă în Mamprenoare sunt acceptate doar afacerile verificate de administratorii platformei. Astfel, nu sunt acceptate în platformă afacerile care nu funcționează legal sau afacerile de tip MLM.

“Când a început pandemia am vrut să îmi închid afacerea, un mic studio care oferea cursuri de teatru și dicție copiilor și adulților. După ce mi-am listat afacerea pe platformă și am început să capăt vizibilitate și sfaturi din partea specialiștilor din comunitate, am decis să continui afacerea și pot să spun că sunt mult mai încrezătoare știind că am alături o echipă de experți”, declară Phd. Oana Pocan – Studio Impro Cluj.

Adaptabilitatea rapidă la situații nu tocmai confortabile este dovada clară a puterii mamprenoarelor de a crește afaceri chiar și în perioade dificile. 

“Pandemia ne-a învățat pe toți un lucru care, pentru mamprenoare, este un obiectiv încă de la înființare, în urmă cu 5 ani: dacă adunăm la un loc toate micile afaceri locale ale femeilor, care sunt răspândite online și care se luptă pentru vizibilitate și le oferim posibilitatea să aibă o imagine coerentă și posibilitatea să fie găsite ușor după localitate/domeniu, fiecare dintre noi poate crește mult mai repede decât separat. Și dacă putem face asta reducând costurile de promovare cu peste 95% și timpul investit în această activitate, atunci resursele salvate astfel pot fi îndreptate înspre dezvoltarea afacerii și spre familie”, conchide Alina Bota – Fondator Mamprenoare.

Mamprenoare este un Business Hub & Accelerator înființat în urmă cu 5 ani de către Alina Bota – Antreprenor, Business & Personal Branding Consultant, care a avut inițial ideea de a-și conecta clientele din toată țara pentru a face parteneriate și a se susține reciproc. Comunitatea a crescut exponențial în mai multe orașe din țară și a devenit un adevărat accelerator de creștere pentru afacerile mamelor din România și un mijloc de conectare și socializare între mamele românce de pretutindeni.

Citește și știrile de AICI.

Categorii
Stiri

Primul hotel din spaţiu ar urma să se deschidă în 2027

Primul hotel din spațiu se va deschide în anul 2027, va fi construit de Orbital Assembly Corporation iar construcţia acestuia urmează să înceapă în 2026.

Conform CNN, în 2019, compania californiană Gateway Foundation a prezentat planuri pentru un hotel în stilul unei nave de croazieră care ar putea pluti deasupra atmosferei Pământului.

Staţia Von Braun, cum s-a numit conceptul format din 24 de module, conectate prin ascensoare, care alcătuiesc o construcţie circulară care orbitează Pământul era programată să fie complet operaţională până în 2027.

Câţiva ani mai târziu hotelul are un nou nume – Voyager Station – şi urmează să fie construit de Orbital Assembly Corporation, o companie de construcţii nouă, condusă de fostul pilot John Blincow, care conduce şi Gateway Foundation .

Într-un interviu recent acordat CNN Travel, Blincow a explicat că au existat unele întârzieri legate de Covid, dar construcţia hotelului va începe în 2026, iar o şedere în spaţiu ar putea deveni realitate până în 2027.

„Încercăm să facem publicul să realizeze că epoca de aur a călătoriilor spaţiale este chiar după colţ. Se apropie. Se apropie repede”, a spus Blincow.

Tim Alatorre, arhitect senior la Orbital Assembly Corporation, a declarat pentru CNN Travel că estetica hotelului este un răspuns direct la filmul lui Stanley Kubrick „2001: Odiseea spaţială”.

Alatorre şi echipa sa vor să aducă o felie de pământ în spaţiu, prin apartamente, baruri şi restaurante şic. Oaspeţii ar putea fi în spaţiu, dar se pot bucura în continuare de paturi şi duşuri.

Citește și știrile postate AICI.

Categorii
Stiri

Cehia, prima țară europeană care revine la normal

Cehia este prima țară europeană care revine la o viață normală după ce Parlamentul Ceh a refuzat prelungirea stării de urgență.

Deputaţii cehi au votat pe 11 februarie împotriva prelungirii stării de urgenţă, solicitată de guvernul minoritar al prim-ministrului populist Andrej Babis în încercarea de a ţine sub control o explozie a numărului de infecţii de COVID-19, notează AFP, citată de Agerpres. 

Votul a avut loc în timp ce Germania vecină a anunţat închiderea frontierelor sale, cu câteva excepţii, cu Cehia şi regiunea austriacă Tirol, care au rate de infecţie ridicate cu variante extrem de contagioase ale coronavirusului. 

Andrej Babis

Premierul miliardar Andrej Babis ceruse parlamentului să prelungească dincolo de 14 februarie starea de urgenţă instituită la 30 septembrie, care autorizează guvernul să desfăşoare armata şi pompierii sau să ţină închise majoritatea magazinelor pentru a combate pandemia. Dar numai 48 de deputaţi din cei 106 prezenţi au votat pentru prelungirea acesteia. 

„Vom intra în istorie ca o ţară care s-a demobilizat în mijlocul unui război”, le-a declarat parlamentarilor ministrul de interne, Jan Hamacek. 

Ministrul sănătăţii, Jan Blatny, a avertizat la rândul său că situaţia epidemică se va deteriora în mai puţin de două săptămâni şi va lovi din greu spitalele din ţară, deja supraaglomerate.

Cehia, ţară din UE cu 10,7 milioane de locuitori, a înregistrat în ultimele luni rate de infecţie cu coronavirus printre cele mai mari din lume. Ţara a numărat un milion de cazuri confirmate şi 18.000 de decese de la începutul pandemiei, în timp ce numărul de noi cazuri zilnice a atins recent pragul de 10.000. 

Guvernul a decis joi să închidă cele mai afectate trei districte din ţară, detaşând aproximativ 600 poliţişti pentru a efectua controale aleatorii. Un sondaj publicat miercuri a evidenţiat scepticismul larg răspândit în ţară cu privire la pandemie: mai puţin de jumătate dintre cehi spun că ar rămâne acasă dacă ar prezenta simptome ale COVID-19. 

Un număr din ce în ce mai mare de persoane ignoră restricţiile guvernamentale în ţară, unele baruri şi restaurante, precum şi staţiuni de schi, fiind deschise, în pofida lockdown-ului impus de autorităţi.

Citește mai mult AICI

Ar trebui să citești și știrile de AICI

Categorii
Povestea Gustului Stiri

Secretele Bucătarului se dezvăluie

Secretele Bucătarului și rețetele străvechi italienești se dezvăluie într-o nouă serie de emisiuni pe Youtube.

Poate că unul dintre cuvintele ce exprimă starea pe care o experimentează industria HORECA din zilele noastre este PROVOCAREA. 

Căci într-adevăr fiecare zi este văzută ca o provocare. Unii o simt ca pe o provocarea de a supraviețui, alții ca pe o provocarea de a continua, de a se dezvolta. Și astfel, în multitudinea de stări, cei ce își propun să reziste și să crească, acceptă provocarea de a se reinventa.

Palace Casino Casa Vernescu, una dintre cele mai frumoase locații ce amintesc de viața luxuriantă a nobililor ce trăiau la Palat, a acceptat provocarea să își deschidă din nou porțile pentru clienții săi, chiar dacă numai în intervalul orar 10.00-21.00. Ceea ce a diferențiat Palatul de ceilalți, în această industrie, este însăși istoria și frumusețea evenimentelor, renumele bucătarilor din restaurantul Casa Vernescu, și nu în ultimul rând echipa în sine.

Prin seria de video-uri ce au fost postate sub titlul de Secretele Bucătarului, echipa însăși și-a asumat dorința de a vă pofti în intimitatea bucătăriei, unul dintre puținele locuri în care restaurantele permit accesul.

Împreună cu editorii Casino Life and Business Magazine, se continuă postarile de peste un an de zile. Secvențele filmate au vrut în primul rând să transmită pasiunea și deschiderea bucătarului Chef Enzo (Vincenzo Liberti). 

Am sperat ca cei ce urmăresc aceste rețete filmate vor încerca și chiar vor reuși să încerce ei înșiși să creeze preparatele prezentate, gradul de dificultate fiind unul ușor spre mediu. Am vrut totodată să arătăm, cu drag, faptul că aici, la Palace Casino Casa Vernescu, se gătește cu pasiune, cu inima, cu priceperea unui bucătar cu tradiție, și cu transparența preparatelor, a ingredientelor folosite.

 

Astfel, unul dintre principiile bucătăriei fiind acela în care GUSTUL te vrăjește prin naturalețea aromei, fără potențiatori de gust sau orice alt ingredient “ascuns”. Urmărind puteți să descoperiți grija pe care Enzo o acordă detaliilor, cât și adevăratul secret al unui bucătar: să iți bucure papilele gustative, sufletul, și mintea. Iar Enzo, cu preparatele sale inventate sau reinventate, adaptate sau pur și simplu prezentate în varianta originală, vă așteptă în Bucătăria lui, vă dezvăluie toate secretele, căci știe că cel mai mare secret al lui este pasiunea, cea care iî oferă și lui în această perioadă puterea de a accepta PROVOCAREA.

Urmăriți în continuare Secretele Bucătarului, rețete pregătite cu drag și cu deschidere către voi, cei ce puteți aprecia!

Abonați-vă AICI pentru a fi la curent cu cele mai bune rețete culinare propuse de Chef Enzo!

citește și știrile de AICI

Categorii
Interviuri Stiri

Averea incredibilă pe care o deține Gigi Becali

Averea incredibilă pe care o deține Gigi Becali în viziunea lui Dumitru Dragomir și a Anamariei Prodan.

Mereu subiect de discuție averea latifundiarului din Pipera, a stârnit și zilele acestea puternice controverse.

Săptămânile trecute, cunoscutul om de afaceri din Pipera a dat o nouă lovitură financiară, după ce l-a vândut pe Dennis Man, la Parma, pentru 13 milioane de euro.

Dumitru Dragomir – foto: prosport.ro

Dumitru Dragomir, fostul președinte al Ligii Profesioniste de Fotbal, a vorbit la superlativ despre averea pe care o deține Gigi Becali, patronul lui FCSB.

Potrivit Capital, Gigi Becali are o avere estimată între 350 și 400 milioane de euro. Acesta se situează pe locul 12 în topul celor mai bogați oameni din România.

Fostul șef LPF susține că GigI Becali deține o avere uriașă. Acesta spune că nu se poate măsura cu patronul lui FCSB, din punctul de vedere al banilor pe care îi deține.

„Ce înseamnă 100 de milioane la Gigi Becali, băi, frate? Este ca și cum ar fi la tine un milion de lei vechi, adică 100 de lei. E puțin, băi, ăsta are avere incomensurabilă. Eu sunt modestino, nu sunt la nivelul lui!”, a declarat Dumitru Dragomir.

Anamaria Prodan – foto: casino-magazine.ro

Anamaria Prodan, a făcut, la rândul ei, dezvăluiri incredibile despre averea lui Gigi Becali.

Impresara de fotbaliști îi contrazice pe cei care spun că Gigi Becali nu mai are averea pe care o deținea în trecut și susține că acesta ar putea să cumpere toată România.

„Gigi Becali n-are nevoie de bani. Ce nu înţeleg românii şi oamenii din fotbal este că Gigi Becali şi dacă îşi dă acum toată echipa, într-o oră îşi poate cumpăra încă două. Vorbesc oamenii că nu mai are Gigi Becali bani… are cât pentru jumătate din România, poate să o cumpere”, a declarat Anamaria Prodan.

Citește și știrile postate AICI